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莲子羹

配方:莲子30克银耳20克冰糖30克 制作:1.将银耳、莲子,分别用温水发透;银耳去蒂根,撕成瓣,洗净;莲子去心,冰糖打碎。2.将银耳、莲子放入炖锅内,加清水500毫升,放入冰糖,用中火烧沸,文火炖熬1小时即成。 食法:每日1次,早晚食用。 ...

红枣莲子羹有健脾益气,补血养颜,促进消化等功能,含有的一些成分其效果通常是药物不能比拟的。 比如丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松产贫血有重要作...

材料 银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克。 做法 1、银耳用开水盖锅泡,这样银耳才软,泡5个小时,洗净撕碎。 2、加水要根据银耳的多少加水,尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时,看到汤敛稠的时候就加...

早上起来可以空腹喝银耳莲子羹。煲好的银耳莲子羹最好是当天煮当天喝完,隔天不但流失营养价值,味道也会欠佳。晚上最好不要喝,银耳益气清肠、滋阴润肺,非常容易拉肚子。 扩展资料: 一、银耳莲子羹的营养价值: 1、营养分析 银耳:银耳是一种...

口感不一样的。 夏天冰镇的好吃。弄点冰块进去 冬天当然热的好吃了。呵呵 如果放冰箱隔夜的话。最好不要放冰糖。用保鲜膜包好放进去

要想银耳莲子粘稠,水一定要放少点,煮粥前,银耳泡好了要去根,而且撕得越碎越好,也可以直接用菜刀剁,像剁肉馅似的,剁的越碎越好,根据个人的口味放点糖,最好是冰糖,这样煮出来的汤更有味。然后用家里的高压锅煮,大约煮20分钟,一定要高...

百合功用:温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。 银耳功用:强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 红枣功用:神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。 花生米功用:开胃健脾、润肺祛痰、...

冲法如下: 1、将其置于碗中; 2、倒入少量凉水,搅拌均匀; 3、倒入沸水,搅拌(顺着一个方向)至糊状。 注:一定要是沸水,倒入沸水时,一边倒一边搅为最佳。如迟迟不成功,可放入微波炉,高功率转上半分钟左右。

首先,外面卖的都差不多,有添加东西,不建议喝~ 其次,红枣对身体很好的,虽然有糖份,但是适量吃是不会发胖的~~作的时候少放些糖和淀粉就可以~~~ 莲子也是好东西~但是记得它虽是属寒凉的东西,但月经时也可以吃的~~还养颜的~~ 但是月经的时候...

是藕粉,将藕粉用冷水调开,等煮莲子的水开了后将调好的藕粉均匀的倒进开水里,用勺子快速的搅动,要不会一块一块的。最好一边倒一边搅。还可以加桂圆啊,山楂啊,新鲜的水果也可以加的。比如掰好的桔子,葡萄,苹果,梨,羹里可适量放点白糖…莲...

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